אילוסטרציה: envato elements
עבור חלק מאיתנו, שתיית תה מתקשרת לימים קרים, לפינוק חמים מתחת לשמיכה או מול התנור. עבור אחרים, שתיית תה מתקשרת דווקא לתחושה פחות נעימה, להחלמה משפעת ולהקלה על גרון כואב וכמובן שיש את גרסת התה הקר והצונן שמרווה ומקרר אותנו בימות הקיץ הלוהטים. כך או כך מדובר ללא ספק במשקה אהוב ונפוץ בעל ותק מכובד בהיסטוריה האנושית.
מי אתה תה?
קודם כל ולפני שאתם ממהרים לחשוב שאתם שותים תה, חשוב להבין כי תה אמיתי מופק מצמח הקרוי ״קמליה סינית״ והוא כולל אך ורק ארבעה סוגים: ירוק, שחור, לבן ואולונג. ולכן, כל דבר אחר שנדמה לכם שעונה להגדרה של תה כמו ״תה״ צמחים למשל, הוא לא יותר מחליטה של צמחים שונים ואחרים ועל כן הוא אינו נחשב לתה ואולם, לתה האמיתי יתרונות בריאותיים כה רבים וחשובים שללא ספק מכפרים על המגוון הדל ואת יתרונותיו הבריאותיים מייחסים לפוליפנול – סוג של נוגד חמצון, ולפיטוכימיקלים.
מסייע בשמירה על לחץ דם נמוך
שתיית תה באופן קבוע תסייע בשמירה על לחץ דם נמוך וזאת בשל הרחקתו של האנגיוטנסין – הורמון המוביל לעלייה בלחץ הדם.
תה להרגעת אלרגיות
אם אתם סובלים מאלרגיות, שתיית תה תרגיע את תסמיני האלרגיה וזאת בשל מרכיב הנקרא EGCG
נלחם ברדיקלים חופשים
לתה יש יכולת ספיגת רדיקלי חמצון גבוהה ובזכות כך הוא מסייע בחיסולם של רדיקלים חופשיים הנמצאים בגוף ומאיצים את תהליך ההזדקנות.
מעשנים סיגריות? שתו תה
אם תשתו תה באופן קבוע תצליחו לנטרל כמה מן ההשפעות השליליות של העישון ואף להקטין את הסיכון לסרטן ריאות.
מצוין לאנשים הסובלים מסוכרת סוג 2
מחקרים גילו כי בתה הירוק ישנם מרכיבים שבכוחם לסייע לאנשים סוכרתיים לעבד סוכרים באופן טוב יותר.
תה לשיפור הזכרון
תה ירוק מסייע בשיפור הזיכרון ובהאטת תהליך שחרור האצטילכולין במוח, מה שמוביל למחלת אלצהיימר.
שומר על היקף המותניים
מחקר גילה כי אנשים שצרכו תה חם באופן קבוע הציגו היקף מותניים צר יותר ותוצאות נמוכות יותר במדד מסת הגוף (BMI) מאשר כאלה שלא שתו תה. ההשערה היא כי שתיית תה באופן קבוע מקטינה את הסיכון לתסמונת מטבולית (המגבירה את הסיכוי מחלות עורקים ושבץ).
לסיכום, שתיית תה ללא ספק עדיפה על שתיית משקאות אחרים ומלאה ביתרונות בריאותיים, לכן הקפידו לשתות לפחות כוס תה אחת ביום.
——————————-
