פנאי

בעולם בו אוכל זמין לכולנו ובשפע, לא תמיד קל לשמור על אכילה מאוזנת, שתיטיב עם גופנו. אספנו עבורכם חמישה טיפים מעולים ופשוטים אשר יעזרו לכם

ייתכן שעוד לא שמעתם על הפלא הזה, אבל ישנה אבקת קסמים שתעשה לגופכם רק טוב. אבקת המאצ׳ה היפנית מופקת מעלי צמח התה הירוק, היא נוגד

הוא לא רק מוסיף המון טעם לסלט ופרי חובה בכל מטבח, יש לו גם עשרות שימושים סופר יעילים שכנראה לא ידעתם אודותיהם: הוא יכול לחזק

מזון מעובד ותעשייתי הוא ללא ספק טעים ומגרה, על כך אין ויכוח, וזאת בין היתר בשל כמות מכובדת של צבעי מאכל, חומרים משמרים, תוספים מלאכותיים

נכון שלדייסה יש יחסי ציבור די גרועים, והיא ממותגת כמאכל של בתי אבות או של תינוקת, אבל בואו נודה על האמת, דייסה היא מעדן חורפי

זה אולי נשמע קשוח ומלא ויתורים ופשרות, אבל המעבר לתזונה בריאה לא באמת צריך להיות כזה כואב ומבאס. כמעט לכל מאכל שהתרגלנו לאהוב ישנם תחליפים

אגוזים, ברובם, עשירים בסיבים תזונתיים והם מקור מצוין לחומצות שומן בלתי רוויות ונוגדות חמצון. על פי מחקרים, אגוזי מלך מספקים לגוף נוגדי חמצון רבים יותר

העונה הקרה מביאה איתה לא מעט פירות הדר עסיסיים וטעימים ובראשם ניצבת המנדרינה – פרי המזכיר בצורתו תפוז קטן ושייך למשפחת הפיגמיים, אליה משתייכים גם

הרגשתם את הגשם הקל היום בבוקר? הסתיו הגיע, וממש עוד רגע יחליפו את ימות הקיץ החמים ימים סתוויים, קרירים ונעימים. את מדפי החנויות ימלאו שלל

חגי תשרי, שהתפרשו על פני חודש שלם, היוו ללא ספק תקופה לא פשוטה ומאגרת עבור כולנו: הילדים שבבית, הצורך להעסיק ולשמח אותם, הטיולים הבלתי פוסקים

בשוק יש תוספי מגנזיום רבים הנמכרים ללא מרשם. אולם – לא חובה להשתמש בהם, אפשר בהחלט לנהל תזונה בריאה המספקת לגוף את המגנזיום שהוא צריך.