אמבטיית הצמחים המושלמת – טיהור רוחני של הגוף והנפש

תמציות צמחים לאמבטיה

כולנו אוהבים לטבול באמבט אחרי יום ארוך ומתיש – בועות סבון, נרות ומוזיקה מרגיעה. אבל אם אתם רוצים לקחת את הטבילה שלכם צעד אחד קדימה, כדאי שתכירו את האיורוודה, הרפואה ההודית המסורתית, שתשדרג לכם גם את השהייה באמבט ותהפוך אותה לחוויה רוחנית, שתשפר את איכות השינה שלכם ותפיח בכם אנרגיה חדשה ועוררות נפשית ופיזית. אמבטיה […]

מחלת הנשיקה: איך הרפואה ההודית מסייעת מול המחלה עם השם הכי סקסי

אילוסטרציה: envato elements

מונונוקליאוזיס, או בשמה הנפוץ מחלת הנשיקה היא מחלה הנגרמת על ידי נגיף האפשטיין בר EBV, והיא שייכת למשפחת נגיפי ההרפס. המחלה עוברת דרך שימוש משותף בשתייה, מזון, התעטשות, מגע קרוב, יחסי מין ונשיקה – ומכאן בעצם שמה. תסמיני המחלה כוללים עייפות מוגברת, כאבי גרון, בלוטות לימפה נפוחות, חום גבוה, כאבי שרירים ועוד. במקרים מסוימים המחלה […]

איך להקל על חולי קרוהן, בנוסף לטיפול הקונבנציונלי?

אילוסטרציה: envato elements

קרוהן היא מחלה אוטואימונית הגורמת לדלקת כרונית במעי הדק. היא מוגדרת כמחלה דלקתית, לא זיהומית, שפוגעת במקטעים של מערכת העיכול במעי הדק והגס. נכון להיום, אנחנו יודעים מעט מאוד על הגורמים הוודאיים למחלה הזאת, כמו לשאר המחלות האוטואימוניות. ידוע שמדובר בשילוב של גורמים סביבתיים, גנטיים ואוטואימוניים, כשגורם המפתח הוא סטרס. קרוהן פוגעת בכל מערכת העיכול, […]

לא כל כך נעים: טיפול והרגעת כאב הטחורים ברפואה ההודית

אילוסטרציה: envato elements

באופן כללי טחורים, כמו מחלות רבות אחרות, נובעים מהרגלי תזונה לא נכונים בשילוב של לחץ ומתח נפשי. אורח החיים המודרני מעמיד בפנינו קשיים לא מעטים ולפעמים הגוף מגיב בהתאם. אך ישנן גם סיבות הקשורות לגיל, להיריון, לשימוש לא נכון בנייר טואלט ולעוד גורמים. אחד הנתונים הכי מפתיעים ביחס לטחורים הוא היקף התופעה: כמחצית מהאנשים מעל […]

צפי: טיפול איורוודי יכול לסייע בבעיות הורמונליות

בעיות הורמונליות. אנו צריכות להיות מחוברות יותר לגוף שלנו

בעבר נתפסה הווסת כאירוע מרגש ומכונן בחייה של אישה. נשים היו חוגגות את הוסת הראשונה בטקסים של התבגרות. הווסת הועלתה על נס בהיותה סממן של פוריות. כיום המצב מאוד שונה, ואנחנו פחות מחוברות לגוף שלנו. אנחנו משתדלות להתעלם מן המחזור שלנו וזה בא לידי ביטוי בין השאר בפרסומות שמבטיחות לנו פתרונות שיגרמו לנו לשכוח שיש […]

איך לשמור על תזונה נכונה בתוך המשפחה?

העידן המודרני ניחן בשפע של מאכלים שלא היו נגישים לבני האדם בעבר. חומרי גלם מארצות טרופיות, שפעם היו מצרך אקזוטי ונחשק, נמצאים היום בכל המרכולים ורשתות השיווק. אין תאוריית תזונה אחת שמתאימה לכולם. האיורוודה מבדילה בין סוגי טיפוסים שונים, כך שעבור כל אדם מותאמת התזונה הנכונה לו. לא כולם יכולים לעכל את אותם מזונות באותו […]

זיהוי וטיפול באנמיה על פי הרפואה ההודית

חלב זהוב, הכולל כורכום, ונפוץ ברפואה ההודית

אנמיה פירושה בעברית מיעוט דם, והיא שם כולל לכמה מחלות, שהמשותף להן הוא תכולה נמוכה של המוגלובין בדם – כלומר חוסר בתאי דם אדומים. זהו המצב ההמטולוגי השכיח ביותר, והוא מופיע בכל קבוצות הגילאים. כאמור, ברוב המקרים מדובר רק במחסור בהמוגלובין, חלבון האחראי על הצבע האדום של הדם, ותפקידו קריטי בכל הנוגע להעברת מולקולות חמצן […]

גם דיאטטי וגם טעים? יש דברים כאלה!

עם תזונה מתאימה, אפשר גם ליהנות מהדיאטה

אחת הסיבות השכיחות לכישלון דיאטה היא תחושת הרעב בין ארוחה לארוחה. אבל ישנו פתרון שיאפשר לנו להתמודד בקלות עם תופעה זו והוא טמון בידיעה ובהבנה מה נכון לאכול. ישנם מאכלים שבכוחם לאותת למוח כי כעת סיימנו לאכול, וזה הזמן להרגיע את תחושת הרעב. הכירו את המאכלים המשביעים שיגרמו לנו לאכול פחות. לפני הכל – מים […]

איורוודה – איך הרפואה ההודית יכולה לשנות לכם את החיים

איורוודה

איורוודה (מסנסקריט: 'ידע החיים הארוכים') היא רפואה הודית עתיקה, ששורשיה נעוצים מתוך ההגות הבודהיסטית, ששמה דגש בראש ובראשונה על התזונה. מדובר ברפואה מסורתית שמטרימה תזונה אישית ואורח חיים לכל אחד ולכל אחת, כזאת המספקת כלים להתמודד עם המורכות של החיים. המפגש של ליטל סימון עם האיורוודה קרה במהלך טיול בהודו ומאז חייה השתנו. "זה התחיל […]

חמשת היסודות, שלוש הדושות: העולם לפי איורוודה

תפיסת העולם של תורת האיורוודה ההודית מציבה את האדם כחיקוי מושלם של היקום. לפי תפיסה זו, מה שנמצא ביקום הגדול המקיף אותנו, נמצא גם באדם הקטן שעל כדור הארץ. חמשת היסודות – אדמה, אויר, מים, אש וחלל – הם המרכיבים של היקום הענק, ושל האדם. חמשת היסודות הם הבסיס גם לשלושה כוחות טבע, הם ה"דושות": […]